最近換季天氣變化大，常常睡到一半鼻塞，很不舒服，於是今晚決定洗鼻子。 可愛的鵝黃色洗鼻壺是在印度學院...

謝謝有鹿編輯們的牽線，以及小冰邀請我上「趙小僑很有事」，跟大家分享瑜伽練習的趣事！ 每次上節目都很緊...

這個月在聯合報繽紛版跟大家分享的是〈靜心飲食〉，對於自身的飲食習慣也省思了一番。 假日一人在家，常...

我的工作日是週二到週六，休週日、ㄧ。 很喜歡週二下午才開始工作，而且開工第一堂課，就是要去找最可愛的...

週一的通告是台北愛樂電台「大大的必修課」預錄，跟聽眾分享我的新書《瑜伽這檔事》，以及樂齡瑜伽。 主持...

前幾天收到一張卡片，打開來似曾相識，原來是我在新書分享會舉辦抽獎時送給學員的。 由於生活的變動，她上...

想要收藏一本特別的年曆嗎？ 2021讀曆書店，主題是「女子無畏」，一次收藏超過180位台灣女性作家的...

剛剛不小心看到這張照片，覺得很勵志。 我八十幾歲的阿嬤都是一邊看電視，一邊拉筋的😂😂😂...

週六應兒福盟的兒少保護社工邀請，在社福中心的場地辦了一天的瑜伽活動，對象是高風險家庭的家長和兒少。 ...

又來到濟南路附近，上次是去有鹿，這次是赴一個新的私人課學生之約。 抵達後還有時間，我便坐在路邊欣賞這...